פילאטיס, עיצוב וחיזוק

פילאטיס, עיצוב וחיזוק הם שלוש שיטות יעילות לשמירה על תפקוד גופני גם בגיל השלישי.
בסטודיו Cognimove בעומר, בהנחיית הדס גביזון, גרונטולוגית ומאמנת כושר מנוסה ומומלצת, מתקיימים שיעורים המשלבים תנועה מדויקת, חיזוק שרירי ליבה ושיפור היציבה.
האימונים מתקיימים בקבוצות קטנות ומותאמים אישית לכל משתתף, במטרה לשפר שיווי משקל, להפחית כאבים ולשמור על גמישות הגוף לאורך זמן.
תוכנית האימונים בסטודיון מבוססת על הבנה מעמיקה של תהליכי הגוף בגיל המבוגר, ומאפשרת לכל משתתף לעבוד בביטחון ובקצב אישי.
להצטרפות לשיעורי פילאטיס או עיצוב וחיטוב בסטודיו בעומר, התקשרו כעת