אימוני פילאטיס לחיזוק ועיצוב הגוף בסטודיו מתמקדים בשרירי הליבה, ביציבה ובשליטה בתנועה. התרגול מדורג, מותאם לרמת המתאמן, ומשלב נשימה עם טווחי תנועה מדויקים.
מה קורה בשיעור
השיעור נפתח בחימום קצר, ממשיך לתרגילי ליבה על מזרן או מכשור, ומסתיים במתיחות. העבודה איטית ומדויקת, מה שמסייע לשפר יציבות ותחושת גוף לאורך זמן.
שאלות ותשובות
צריך רקע ספורטיבי כדי להתחיל? לא. התרגילים מותאמים גם למתחילים ומתקדמים בקצב אישי.
לבירור שעות הקבוצות ניתן ליצור קשר עם הסטודיו.
רוצים לקבל ייעוץ מקצועי? צרו קשר ונשמח לעזור.